おはようございます！！！
お盆休みは、
皆様どのようにお過ごしになられていますか？？
コロナで中々、外にも出られない状況ですが、
気分転換も大事ですね。
暑い日が続きますが、
体力維持は大切です。
そして、筋力をつけること。
疲れやすい方は、トレーニングしてみてください！！！
簡単なストレッチから始めてみてもよいかもしれません✡
今はyoutubeなど様々なものが出ていますね～～
家でも簡単にストレッチできます！！！
私はジムでダンスをしてきましたーーー！！
やはり体を動かすとスッキリ！！！
毎日継続することは難しいことですが、
習慣づけることは大切です。
何か違う自分を手に入れたい方は、
できるものから挑戦してみてください。
ダイエットにも効果的です。
健康が一番！！！
皆さんも熱中症にはお気をつけて～～～～！！！
本日からレインボーホームの利用を開始しております。
明日もご利用できますので、
気になる方、ご相談したい方など気軽にご連絡ください～～～！！！
明るい雰囲気に、あなたもきっと入りたくなります✡
職員一同、お待ちしております♫