おはようございます☀
皆さんは、「癒し」時間はございますか？
日々、お疲れだと思いますが、
癒し時間はとても大切☆
自分にとって大切な時間をとり、
日々の疲れを癒して下さい♫
人によって、癒しの時間は様々ですが、
「食事」はとても大切！
自分を綺麗にして、常に磨いてください！
その中でも、クーラーなどで体が冷えると思いますが、
温かいスープが良いです☆
美肌スープやダイエット系スープなど種類はたくさんありますが、
具沢山で作り置きしておくと、便利ですね。
髪のツヤはカシューナッツが良いそう☆
コンソメスープなど簡単なものから、栄養をとりましょう☆
パプリカはビタミンCやビタミンEが取れて、老化防止になります。
レモンはビタミンCがあるので、常にとると良いです。
また、夏疲れ対策には、
ルイボスティーがお勧めで、
ノンカフェインもあります。
就寝前に飲むと、落ち着いて良いみたいです☆
是非、試してみて下さい☆
レインボーホームでは、
利用者様の募集をしています！
ご利用したいという方は、
ご気軽にご相談下さい(^-^)
職員一同、お待ちしていますー！！！
では、良い一日を～♫