おはようございます☀
本日のテーマは『運動』
皆さん、身体動かしていますか？
コロナのせいで外出を自粛中です、
なんて方もいるのではないでしょうか？
私もその一人です。
早く自由にお外に出れるようになりたいなぁ、と
お家で大人しくする日々です。
だからといって全く何もしないというのも勿体ない！
運動をすると、
体力がつくのは勿論、生活習慣の予防や毎日の睡眠の質の向上、
何より気持ちを前向きにしてくれるのです！
身体を鍛えるだけでなく、メンタルも鍛えてくれるなんて……。
なんて凄いんだろう！！
だからといって何をすればいいのか……。
そう思う人もいるかもしれません。
そういう時は最近流行りのyoutubeを使ってみましょう。
コロナウイルスによる在宅生活が多くなったことで、
筋トレ動画を上げている方がたくさんおります。
ちなみに私のオススメは「なかやまきんに君」です！！
非常に丁寧に筋トレの仕方を紹介してくれるだけでなく、
それがとっても簡単で時間も１０分ととりません！
運動をするのは時間がなぁ、一人だとなぁ、なんて考えている方は
まずはお手軽に出来そうな筋トレを探してみるのも手かもしれませんよ。
後は普段エスカレーターを使っているのなら階段にしてみる、と
いうのもいいかもしれませんね。
まずは小さなことからコツコツと生活を変えていきましょう！
そんなわけで運動がてら、レインボーホームを訪れてみるのはどうでしょうか？笑
身体を動かすこともできるし、見学も出来るなんてまさに一石二鳥！
何より遊びに来てもらえて我々が嬉しくなります！
そんなわけでレインボーホームは、皆さんの見学・体験の連絡をお待ちしております♪
お気軽にお問い合わせしてくださいねー。
これからも利用者様が増えてほしいー！！！！